Kora krušine (Frangulae cortex), list sene (Sennae folium), list belog sleza (Althaeae folium), plod morača (Foeniculi fructus), list pitome nane (Menthae piperitae folium), cvet nevena (Calendulae flos), cvet zove (Sambuci flos).
Supenu kašiku čaja preliti šoljom ( 200 ml) hladne vode. Sud poklopiti i zagrejati do ključanja. Ostaviti da stoji pola sata i procediti. Popiti šolju čaja pred spavanje.


